元宵节前后，中小学陆续开学，还沉浸在春节休闲状态的学生们纷纷走进校园开始了学习生活。但几天的学习下来，据老师们观察发现，刚开学这几天，上学迟到、上课打瞌睡、开小差、忘做作业……一些刚入学的新生们常犯的错误频频发生，孩子们学习很不在状态。据福建省心理卫生协会理事王永红老师分析，这些都是“节后综合征”的表现，孩子们习惯了放假的节奏，一下子还没有把生物钟调整过来，这时候需要家长与老师们一块来努力，帮助孩子们更快地进入学习状态。

　　迟到、打瞌睡、分心等厌学现象频出

　　晶晶是小学三年级的学生，放假期间跑到外地舅舅家和弟弟妹妹过了整个寒假，快开学时，外公提前两天带她回家，临走前很是舍不得，虽然回家两天后才开学，但上学两天了，还是不能进入学习的节奏，“好想再过几天寒假啊，天天跟着弟弟妹妹玩，太开心了。好不想开学啊。”晶晶每天放学回去总要对爸爸妈妈抱怨几句。

　　据麦顶融信小学黄洪艳老师介绍，虽然新学期开学几天了，但大部分孩子还对春节假期里每天吃喝玩乐、晚睡晚起的日子依依不舍，一提到上学，大部分孩子都显得有点提不起精神来。开学这几天，学生迟到、课堂上打瞌睡、上课精神不集中等问题时有发生，这与假期里的生活作息规律息息相关，睡觉晚了，当然要影响到第二天的上学。除此之外，就算部分调整好作息时间的学生，也常会出现上课容易分心的现象，因为节假日不少孩子都回到了老家或是去旅游，在春节期间，完全把学习丢在一边，一段时间后，难免对学习一事感到生疏，所以上课往往不容易集中精神。黄老师强调，这些现象最后都导致了学习状态差，家长与老师们都应提早注意这些现象的发生，以免学生们产生进一步的厌学情绪。

　　帮助孩子寻找产生厌学情绪的原因

　　王永红老师强调，想要解决问题，寻找原因是关键，找到孩子们产生这些现象的原因，然后对症下药。王永红老师分析，产生迟到、打瞌睡、分心等厌学现象的原因主要有三，首先，生物节律的破坏是主因，寒假刚好遇到春节假期，因为传统的佳节，父母常会放松对孩子的管教，通宵玩耍或较晚睡觉的现象普遍存在，还有些家长会在假期里带孩子出门旅游，这就势必打乱了学习过程中的生活规律。

　　第二，不愿意适应学校环境也是产生厌学情绪的原因之一，这种现象主要在一些平时在学校里表现不好、学习成绩不佳的孩子身上体现。这些孩子一向不喜欢学校生活，假期是最好的逃避机会，放松之后，他们已经很适应假期生活，现在一下子回到不喜欢的学习环境当然会表现出各种不适应。

　　最后，长期的无健康心理的形成也是孩子们无法适应新生活的原因。在日常生活中，家长控制感太强，或是给孩子过大的压力，常常会导致孩子们的安全感缺失，做起事情来畏首畏尾，没有健康的心理环境，适应起新的环境时当然总要比别人慢半拍。