【重磅推荐：有图有真相，看看学霸是怎么管理时间的】

　　【重磅推荐：中传校花范仁娇V脸女神 获洲际小姐亚军】

　　【重磅推荐：组图：美国20岁女学生美胸翘臀无惧尺度】

　　【重磅推荐：大学生为当胸模花30万隆胸 酷似刘亦菲】

　　小枫：杨老师您好！我是一次偶然的机会看到了你的博客，我觉得对我帮助很大！但是我现在又遇到了一个问题，就是在学习过程中自控能力很差，很容易受干扰。这样下去我肯定不能上大学。而且我现在学习成绩也很差，学习效率很低！有时候一节自习课只能作两道题。我现在也在尝试您说的，看课本！可是看完一章后，脑海里却没有一点感觉。有是做作业也是，做完后，头脑里没有一点儿感觉！希望老师能帮助我。 我真的很需要

　　杨永龙：您是不是在看课本的时候做到了“五到”呢？即心到，看课本的时候用心去想，最好脑海中可以看到老师讲课的神态，或文章所蕴含的景色等等；口到，出声念出来；眼到，眼睛要随着所念的东西专注的看；耳到，自己所念的东西要用心听，或听相应的录音等；手到，多动笔，“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手、口、眼、耳、脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。

　　小枫：看到您讲的，我明白了很多！我只是读一遍就好了。老师，我还有一个问题，我的学习成绩比较差，就靠看书可以把成绩提上去吗？我是学理的！而且我觉得自己真的不聪明，同样的问题别人一听就会，而我要想很久。

　　杨永龙：高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当你抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数。您说看课本能不能把成绩提上去呢？所以我说：要想当考场上的常胜将军，就应该对课本里的每一句话都要仔细读过，并把常用的内容作为常识记在脑子里，课本上只有一种印刷内容你们不需要记，那就是标注页码的数字！怎么才能记在脑子里呢？这就需要有意识地、有规律地、及时地复习。每学过一个知识单元，就应该做一次复习；每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习；每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，你才明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。

　　小枫：原来有这么多啊！可是高三的生活很紧凑，每天老师留下的作业就很多，写完作业就很晚了，老师你能告诉我该怎么分配下时间吗？

　　杨永龙：我们要对老师所留的作业，根据自己的实际情况做一个分类和整理，分出重要且必须完成的、重要且不必完成的、有效且必须完成的、有效但不必完成的、无效但必须完成的、无效且不必完成的六类。所谓重要且必须完成的，即老师要求必须完成的部分，而且第二天要讲，那么我们就必须在今天完成；重要且不必完成的，即老师要求必须完成的部分，也就是第二天老师部将或第二天没有这个课程，那么我们可以把这一类作业往后推一推；有效且必须完成的，即对于自己掌握不好，需要进一步强化，而且老师也要求第二天要检查落实的部分，那么我们就应该按部就班的去完成；有效但不必完成的，即对于自己掌握不好，需要进一步强化，但老师并不要求作检查的部分，那么我们也可以把这一类作业往后推一推；无效但必须完成的，即自己已经完全掌握，但老师要求必须要做的，这一类作业要按时完成；无效且不必完成的，即自己已经完全掌握，但老师并没有作具体要求，那么我们完全可以放弃。对于分配时间的问题，首先要找出自己可以支配的时间。比如，起床到早餐之间，早餐后到早自习这段时间，早自习，课间，上午下课后到午饭前，午饭后到上课前，晚饭后到晚自习之前，晚自习等等，把它们分解为学习时间和调节时间。然后针对自己的具体情况做一个整体复习计划，然后把它按一周或两周分成单元计划，具体制定每天的学习计划。每天的学习计划要与老师的授课尽量同步，要用百分之百的精力来履行计划，完成计划(也可以及时根据学习成绩反馈调节学习计划)。

　　小枫：老师，我曾经尝试过总结！可是当我开始总结时却不知道该从哪里下手

　　杨永龙：关于总结的问题，您在学习课本的时候可以用记忆树的形式来标注，也就是把某一个单元作为树的主干，把某一章当做是树的丫杈，把某一节当做是树枝，这就像一棵树一样。记忆树是利用关联和所谓的强调去加强对事件的记忆程度，我们的大脑分左右去处理事情，人在记忆的时候用左脑处理文字和语言、而右脑则是处理影像，所以若在记忆的同时用图画在旁强调提示，当左脑遗忘了文字和语言，右脑反而会记下自己所画的图画。也就是说，记忆树的原理在于当单调的语言或是文字被我们的左脑所遗忘时，看到图像的右脑可以及时发挥功效，进而连结到左脑去唤起被遗忘的文字。这样我们在总结起来也就比较容易了。

　　小枫：恩！谢谢老师的指点！我会在接下来的时间，认真履行！非常感谢，现在明朗了很多！打扰老师了！老师，我现在为学习的事情很苦恼呢。我发现自己学习很痛苦，我真的很想好好学习，也尝试您说的要以课为主，可是每次看完书，我都有这么一种感觉，看完后跟没看一样的感觉，仍然是脑子空空的，似乎什么也没看会，而且自己总是不能集中精神写作业，每天虽然都学到晚上十二点，但是我根本就没有好好的利用时间，别人可能用十分钟写的题，我却要写半个小时，或者更多，所以我都不敢写些物理，数学这些，我怕花了很多时间缺都写出来。而且我还有一个问题就上课，我走神走的很厉害，刚上一会儿，我就白痴似的想我毕业后，该做什么计划，要怎么好好过，但是现实是我想在连本科都很难，我真的很不甘心，我原来在北京一所不怎么好的高中上，在那里我是年纪第二名，但是来时浙江后，我的家乡，却是年级后50名，考专科都困难，我真的很不甘心！我不想这么对不起家长！老师，我真的希望您能帮助，而且我承认自己真的不是很聪明，还有半年就高考 了，我希望在一摸前能有所突破，老师您能帮助我吗？我想在真的很苦恼，我真的想学习好！

　　杨永龙：您说“看完后跟没看一样的感觉，仍然是脑子空空的，似乎什么也没看会”在此我要说的是读书要做到“五到”，即心到、口到、眼到、手到、脑到。心到是讲读书时，要精力集中，专心致志；口到就是读出声来。有些文章还要大声有感情地朗读；眼到指目光专注，善天观察、善于发现；手到指边读边做笔记；脑到就是善于动脑筋，勤思考，多分析。有句话叫做“不动笔墨不读书”，你在读说的过程中没有做到这“五到”，自然就会出现你所说的“看完后跟没看一样的感觉，仍然是脑子空空的，似乎什么也没看会”的情况了。

　　关于“上课，我走神走的很厉害，刚上一会儿，我就白痴似的想我毕业后，该做什么计划，要怎么好好过”建议你运用下面的三种方法：

　　1、纪录法。给自己准备一个小本子，专门用来纪录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做纪录：“数学课——毕业后打算——约两分钟半”……这样纪录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习得一直很专心，没有分神。”

　　2、自我奖惩法。在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如做俯卧撑或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

　　3、训练听课技巧。训练听课技巧，首先在课前作好预习，了解老师讲课的重、难点，带着问题进课堂；其次把听课的重点放在老师所讲的重、难点和自己所带的问题之上，同时根据老师所讲的进度有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；最后努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

　　你如果真的严格按照以上德方法去做，相信坚持21天之后你爱走神儿的毛病也就基本克服掉了。

　　你说“自己总是不能集中精神写作业，每天虽然都学到晚上十二点，但是我根本就没有好好的利用时间，别人可能用十分钟写的题，我却要写半个小时，或者更多”，这是由于你题目大部分不会做，长时间都做不完的缘故，所以建议你在写作业之前，一定要先看书，巩固上课所讲的内容，确保自己懂了，理解了，然后在写作业，这不但可以提高效率，还可以提高质量。

　　小枫：恩！谢谢老师的指点！我一定会按老师说的去做的！

高考君倾情推荐福建高考最新资讯和复习攻略