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核心提示:高考,“决战”时刻即将到来。如何让自己在考场上发挥出最高水平?去年毕业于泉州五中、现就读于清华大学土木建管系的理科生黄子晔,毕业于泉州实验中学、现就读于北京大学国际关系学院的文科生陈章萍,就高考心态调整、应试策略等方面为高三的学弟学妹谈谈临战心得。
考试中切忌执著于钻研难题
陈章萍同学认为,高考考验的不只是知识,更是心态。如果将高考考场比作战场,每一个初上战场的士兵需要做到的就是在强敌压境、气氛紧张的状况下,依然能够清醒地做出反应。良好的心态将成为考生在高考战场上最为锋利的剑。
当高考的脚步声越来越近,很多人越来越紧张不安,总是希望通过多做些题、多看些资料来缓解这种不安。实际上,经过一年的系统复习,大多数同学对于基础知识都有了比较好的把握,在高考来临前需要做的应该是增强自信。
高考前的几天不应用于继续攻克难题,而应该注意调整心态。不妨尝试复习知识框架,既可以加深对整体结构的把握,又不会给自己带来太多负担,加重紧张的情绪。在复习间隙到操场慢跑,在课间跳绳,或是饭后和同学一起散步,都能够很好地缓解压力。
良好的心态还来自于对高考的正确认识。高考固然十分重要,但不应该把高考当成是人生的一切。高考更像是一块试金石,仅仅是用来检验自己这三年来的学习成果。我们需要做的是发挥出正常水平,在这基础上争取有所提高。当我们能够对高考不抱太重的得失心时,心态也会渐渐平和,而这对于考场发挥十分有利。
考生进入考场后,应该尽快地使自己的心情平静下来,可以尝试通过做深呼吸来逐渐使自己放松,保持一个平衡的状态。在考试过程中,考生总会遇到一时难以找到头绪的题目,在这种情况下,首先需要的是保持冷静,给自己积极的心理暗示,相信自己的实力,如果经过思考后仍找不到突破口,也不应灰心,应该集中注意力到下一题,在做完全卷后集中精力解决难题。
考试中切忌执著于钻研难题,这不仅会耽误大量时间,可能无法完成整张卷子,而且会对后期的解题造成心理压力,影响完成度、准确率,得不偿失。在单科考试结束后,应该给自己正面的心理暗示,并且积极地投入到下一科目的考试中,不应关注前一科目的结果,更不要与同学对答案,以免因为答案的不同造成心态失调。